Sophro Balnéo
à partir de 35,00 €
L’association avec l’eau permet d’augmenter cette sensation de bien-être grâce à l’apesanteur.
Accessible à TOUS (sauf contre-indication médicale à la pratique dans l’eau). Tête hors de l’eau lors de la séance.
Les bienfaits de la sophro balnéo :
- Libérer le stress, les angoisses et la fatigue, lâcher prise
- Gérer les émotions; Apprendre à mieux respirer
- Se détendre physiquement et mentalement
- Se réconcilier avec son corps, apprendre à l’accepter
- Découvrir d’autres sensations et perceptions de son corps; Développer ses capacités sensorielles
- …
En petit groupe de 2 à 6pers. maximum, après le passage par les vestiaires, vous pratiquerez dans un bassin de balnéothérapie chauffé et où vous avez pied:
- Des exercices musculaires doux afin de (re)lâcher les tensions physique, se recentrer sur soi, libérer la pression mentale …
- Des exercices respiratoires et de visualisation afin de détendre davantage le corps, réguler ses émotions et apaiser l’esprit…
- Relaxation en fin de séance qui totalise ce sentiment de bien-être et de légèreté: prise de conscience de l’instant présent.
Accessible à TOUS (sauf contre-indication médicale à la pratique dans l’eau). Tête hors de l’eau lors de la séance.