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Vous souhaitez: Réguler votre stress, vos émotions, mieux vivre vos traumas; équilibrer votre vie personnelle et professionnelle, mieux vivre vos maladies (cancer, maladies inflammatoires...), améliorer la qualité de votre sommeil.

Vous avez besoin de vous préparer à un événement professionnel, une compétition sportive, un examen scolaire, un accouchement .

Je peux vous accompagner en construisant avec vous un parcours personnalisé et adapté qui vous permettra d’atteindre vos objectifs.

 

“La réalisation réside dans la pratique.” 

Bouddha

 

La sophrologie

La sophrologie est une pratique douce

Elle associe relâchement corporel, respiration et imagerie mentale

La sophrologie est efficace dans plusieurs domaines

Elle permet de stimuler ses capacités, de développer son potentiel et de retrouver un état de bien-être physique, mental et émotionnel

La sophrologie est une pratique simple

Elle s’inscrit dans le cadre des thérapies brèves

La sophrologie est accessible et adaptable

Elle peut être pratiquée par tous les publics : enfants, adolescents, adultes, seniors.

Thérapie par mouvements oculaires (issu de l'EMDR)

Approche thérapeutique pour digérer un événement traumatique ou problèmes émotionnels.

Tels que :

  • Stress post-traumatique
  • Une émotion envahissante (peurs, irritabilité, croyances négatives...)
  • Trouver l‘origine de certains comportements envahissants (pulsion alimentaire, dénigrement de soi, manque de confiance, besoin perpétuel de reconnaissance, etc…)
  • Développer une image plus positive de soi
  • Deuil
  • ...
 

Mes spécialités:

- Régulation émotionnelle et Gestion des anxiétés et angoisses

- Gestion des traumatismes

- Entreprise (intervenante en RPS/TMS/ bien-être et en gestes et postures)

- Pré-post natalité

- Enfance

- Adolescence/étudiant

- Sportif

- Cancer / Maladies inflammatoires...

- Sommeil

Mes outils:

- Sophrologie

- Thérapie par mouvements oculaires (issu de l'EMDR)

- Cohérence cardiaque

- TTT

- PNL/CNV