Journée nationale du sommeil – 18 mars 2023

Journée nationale du sommeil – 18 mars 2023

En moyenne, un adulte a besoin de 7 à 9 heures de sommeil chaque nuit pour être en forme le lendemain. Néanmoins, nous sommes nombreux à effectuer des nuits de 6/7h. Il faut réussir à être suffisamment reposé pour être performant durant sa journée de travail. Le manque de sommeil peut jouer un rôle négatif sur votre santé.

La sophrologie en travaillant entre autre sur le lâcher prise, l'estime de soi et les rituels d'endormissement améliore grandement le sommeil.

Alors n'hésitez pas...à venir me voir si vous vous sentez concernés par tout ça 😉

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Je suis Isabelle Mathieu Sophrologue

Nous pouvons en discuter ensemble, et voir l'accompagnement que je peux faire pour vous aider à avancer sereinement!

Et si tout commencerait par cet appel?

☎️ 06 84 15 16 28

#sommeil #fatigue #épuisement #sophrologie