Blue Monday

Posté le 16/01/2023

Chaque année, le Blue Monday tombe le troisième lundi de janvier. Mais d’où vient-il et que signifie-t-il exactement ? Ce jour, considéré comme « le plus déprimant de l’année », se rapproche plus d’une campagne marketing que de faits scientifiques. Une étude parue en 2005, soulignait que le troisième lundi de janvier serait le jour le plus morose de l’année.

Lorsque la déprime prend le dessus, la sophrologie est un excellent outil afin de sortir de cet état dépressif et de démarrer l’année du bon pied. En effet, grâce à ses différents outils, la sophrologie permet de prévenir un état dépressif2, et même de soulager une charge émotionnelle passagère importante.

#sophrologie #dépression #bienetre